「エクオール」の記事一覧

ゆらぎ期に、エストロゲンに似た働きの大豆イソフラボンを上手く摂ってより元気に美しく

女性にとって、女性ホルモンの働きが衰えてくる更年期を迎えると、メンタルや体調面で不調をきたします。特に女性ホルモンのエストロゲンの減少が原因が主なようです。でも食生活で、普段何気なく大豆を食べる習慣のある日本人にと […]

閉経後は、閉経前に比べると女性ホルモンの変動に振り回せれることがなく生理周期も気にすることがなく穏やかに過ごせそうです。閉経後もまだまだ人生は長いので、 20年後の自分を予想して、日々の暮らし方を大切に重ねていきた […]